今週のまとめ：第４８週（2017/11/26〜12/2）

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2017/11/26（日）

これを書いている去年の今日（12/3）は、小鳥遊さんとＦ太さん主催の「自分は要領が良くない、と思い込んでいる人のための仕事術」の記念すべき第２回を受講していました。 ちょうど一年後の今日は、18回目のセミナー開催日！小鳥遊さんとは、このセミナーが生まれるきっかけになったワークショップ（2016/6/25「タスク管理とマインドフルネス」）でお知り合いになったこともあり、感慨深いものがあります。

2017/11/27（月）

TweetDeckは、カラムと呼ばれる「列」ごとに、気になるフォロワーやリスト、ハッシュタグを割り当てて分類できるので、パソコンのモニターで閲覧するのに重宝しています。TweetDeck画面左端は「挨拶メンバー」が固定ですが、それ以外のカラムはそのときの気分に応じて配置替えしたり、リムーブしています。ちなみに、リストは「段差ラ部」「過激おもしろ系」「ビジネス系」など。

2017/11/28（火）

仕事帰りにAERA編集部主催のジェーン･スーさんの講演を聴きにいってきました（ペッパーくんは、帰途に日本橋のとあるビル内で撮影）。テーマは『ワーキングウーマンのための新ライフマネジメント論「人生は臨機応変！」』 。講演のメモをWorkFlowyにまとめたので、シェアします。 スーさんも、話題作『ライフ･シフト〜100年時代の人生戦略』を読んでおられ、この本のエッセンスも講演内容に組み込まれていました。

ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略

ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略

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▼講演メモ：「人生は臨機応変！」

スーさんの「非効率を憎まない」「“損”と“無駄”を敵視しない」というアドバイスが、個人的には刺さりました。タスク管理で生産性を追い求めるほど、細かいことや自分に足りないことが気になって、「このままでいいの？」「これって幸せ？楽しい？」と感じつつある昨今だったりすることもあって･･･

2017/11/29（水）

かなり葉が落ちました。春はこんな感じだったんですよ〜（以下）

2017/11/30（木）

toDoリストに登録していたのに、投稿は締切最終日になってしまいました。 メルマガを愛読している理由を一言で表すと、「このメルマガが、著者の倉下さんやTwitterのフォロワーさんとの間で一つのコミュニケーションツールになっている」ということかしら。

今年下半期、３名のフォロワーさんがメルマガを始められました。直接、受信箱に届くメルマガは、執筆者が直接語りかけてくれるような親近感があり、ブログとはまた違った感触があります。また、「メルマガを読んで感想をTweetする」というコミュニケーションスタイルも、私には合っているようです。

2017/12/1（金）

AppStoreの検索欄に「美しい」というワードを入れてヒットしたのが、この《Dream Tunes》というアプリです。久々に大ヒットでした！（フォロワーの怜香さんもさっそくダウンロードされた模様）

ちなみに「美しい」でアプリを探した理由は、意識の集中が必要なファーストタスクで、ついスマホの他のアプリをいじってしまうのを阻止するため。 ちなみに、そのタスクとは、布団の中でのFeBe読書（Kindle版を持っている本の場合は、耳と目と両方で読みます）。いまのところ、この画面を眺めながらの耳読書はなかなか快適です。

2017/12/2（土）

今週も、「妄想ＢＢＱ日記」を喉を鳴らしながら楽しみました（今回は、「シュラスコ タレ」でググってしまいました）。ハッシュタグを付けた感想Tweetを、のっさんとシェアするのが土曜のリピートタスクになりつつあります。

今週のまとめ：第４７週（2017/11/19〜11/25）

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2017/11/19（日）

毎週土曜に届くマッキーさんのメルマガ【本物のＢＢＱプランナーになるまでの道】を読んでます。「今号もＢＢＱネタが全然書けませんでした」という一言が続いているのが気になってしかたなかったので、余計なお世話かと思いつつ「妄想ＢＢＱを綴ってみては？」と提案してみました。

2017/11/20（月）

小鳥遊さんのタスク管理アプリのネーミングで、「名付け」が話題にのぼっていた流れで、グッドタイミング！ 製薬業界では、いわゆる商品の特長や機能をわかりやすく商品名する小林製薬タイプ（例：熱さまシート、のどぬ～る）とそれ以外（バンテリン）があるとか、建築家は自分の成果物に番号をつけるとか、ヨーロッパで大人気のサッカー漫画『キャプテン翼』のネーミングは、フランス版タイトル「オリーブとトム」も、イタリア版タイトル「オッリーとベンジ」も、ついでに言えばスペイン版タイトル「オリベルとベンジ」も、全て「翼と若林」という意味なんですよ〜

（参照）小林製薬のネーミングセンスが抜群すぎる

2017/11/21（火）

タスクをスムーズに進めるには、自分の感情の扱い方がかなり重要だと感じています。 わたしも《たすくま》のリピートタスクの表示には、絵文字を使っていますが、脳科学関連の本やブログ記事（下記参照）を読むようになって、個々のタスクに「感情」を想起させるような絵文字を使うのは止めました。自分の感情の扱い方って、ほんとうに難しいですね。

2017/11/22（水）

「接触頻度（時間）が最多のTwitterアプリとの付き合い方を見直したい」という気持ちが強くなって、とりあえずフォルダへ入れて２タップでアプリにアクセス、という設定にしました。

2017/11/23（木）

スタンディングデスクのメリット、デメリットをふりかえってみました。 タスクのタイプ、具体的には「サクサク型（処理型）」「じっくり型（思考/創造型）」で作業環境を変える必要性をあらためて自覚。じつは、現在使っているパソコンの作業のしづらさ（マイクロソフトのアプリケーションや、動画再生の操作性の悪さ）を９月頃から改善したいと感じていたので、この機会に最新機種を買うことを決めました。

2017/11/24（金）

本の編纂の特性に応じて、「電子版」「アナログ版」の使い分けが有用だということが、少しずつ実感としてわかってきました。るうさんの「Kindleでランダム読みができるといい」には大賛成。FeBeの利用、Kindleの音声読み上げなど、ここ数週間、読書のスタイルが変化しつつあるので、しばらく自分なりのやり方を模索していきます。

Scrapboxを使った『ライフハック大全』のオンライン読書会もスタートし、ゆるゆると参加中です（主催は倉下忠憲さん）。参加メンバーそれぞれの感じ方などをシェアできて、刺激ももらっています。リアクションをもらえるとアウトプットも楽しめて良い感じです。興味がある方は、この機会にぜひ！

2017/11/25（土）

冒頭（11/19）でお話しした件、マッキーさんがリクエストに応えてくれました。メルマガに綴られた「妄想ＢＢＱ」の筆致の見事さといったら！生ツバものでした。

Lyustyleさんがメルマガ「知的迷走通信/2017年11月3日」で紹介していた『苫米地博士の「知の教室」』を読んでいます。その「第２時限・時間」で、自分が望むゴールの達成に「臨場感」豊かにイメージすることがいかに重要であるか、が述べられています。

苫米地博士の「知の教室」: 本当の知性とは難しいことをわかりやすく説明することです!

苫米地博士の「知の教室」: 本当の知性とは難しいことをわかりやすく説明することです!

「そうか！なるほど！」と膝を打ちました。

ＢＢＱのオフシーズン対策として冗談半分で提案した「妄想ＢＢＱ」ですが、この考え方に通じるのではないか、と思ったのです。つまり、本物のＢＢＱプランナーになるまでの「道づくり」に、ＢＢＱプランナーという「未来を引き寄せる」ために「妄想ＢＢＱ」は必須のプログラムだということです。マッキーさん、楽しみにしています！

今週のまとめ：第４６週（2017/11/12〜11/18）

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2017/11/12（日）

WorkFlowyを使い始めたきっかけは、歩きスマホで命を落としたくなかったから。目下、３名の人たちとWorkFlowyにトピックを立てて対話を続けています。チャットでもなく、メールでもなく、自分のコンディションに応じて更新し、更新記録が文字として残る。自分にはとてもあっているスタイルで、刺激的です。

2017/11/13（月）

「耳からのインプットは、読書を気楽にする」。これは発見でした。 iPhoneスタンドに立てかけて、音声を聞きながらテキストを目で追うスタイルが良い感じです。この方法は、内容の理解や記憶の定着にも効果があるような感触があります。ちなみに音声は、男性と女性の声の両方を試してみましたが、FeBeで男性の声になれてしまったため、Siri男性をデフォルトにしています。

2017/11/14（火）

就床してから５時間後に、必ず中途覚醒してしまうのが悩みの種。 樺沢先生は７時間睡眠を推奨していますが、５時間眠って、中途覚醒後、寝直して２時間後に起きる、というスタイルでも７時間睡眠と同室の効果があるのか？モヤモヤしているので、質問メールしてみる予定です。

2017/11/15（水）

ここ数週間、《たすくま》のセクション、リピートタスク、タグの付け方を見直す頻度が増えています。このアプリで、タスク管理をつうじたセルフモニタリングを始めて３年目になりますが、「時間」「意識」「行動」、この３つがうまく噛み合わないと、《たすくま》もぎくしゃくし出します。リニューアルしたたすくまの画面は、スクショをEvernoteに保存し、経緯（変更内容、理由もメモで添えて）を確認できるようにしています。

2017/11/16（木）

海外の診断サイト《Color Horoscope》にアクセス。「海王星」のキーワードは、「直感、霊感、理想主義、現実逃避、詩人」などがあげられるようですが、数秘術のライフパスナンバー「11」と重なるキーワードが多いのも興味深い点でした。

2017/11/17（金）

今年の夏休みから姪（中学２年）の勉強サポートをするなかで、これからの世代（10代）に何を伝えたらいいか、ということをよく考えるようになりました。この本だけでなく、今週読んだ『革命のファンファーレ』や、週末に参加した樺沢紫苑先生の講演「100歳時代を生き抜く７つの準備」で学んだエッセンスも、姪たちとシェアしようと思っています。

2017/11/18（土）

いまや『ヨブンのこと』の虜です。きっかけは、J-WAVE『佐藤オオキのラフスケッチ』でゲスト出演した作家･朝井リョウさんのトークの素晴らしさに圧倒されたこと。番組終了後、すぐに「朝井リョウ」でradikoで検索をしてヒットした番組が、この『ヨブンのこと』。この回は、ラジオ公開収録イベントの新しいスタイルを発明したとも言うべき画期的な企画でした。現実と虚構の境目をノリノリで行き来しながら番組を進める朝井さんのクレイジーさと、高橋さんの戸惑い気味のやり取りが可笑しくて可笑しくて！この回は、気分が落ちている朝に聴いてます。


2017.06.18 高橋みなみと朝井リョウ ヨブンのこと

今週のまとめ：第４５週（2017/11/5〜11/11）

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2017/11/5（日）

どんな些細なことでも、目的の明確化は重要であることを再確認。 今週から「たすくま」のセクションごとのレビューを始めています。セクションごとに評価ポイントを３つ決めて試運転中ですが、そのセクションに適した評価ポイントを決める。これが意外と難しい。ちなみに朝時間（セクション3-9）は「見積どおり、脱線なし、さわやか」の３つです。が、他のセクションはウロウロしています。

2017/11/6（月）

中途覚醒したときの挫折感は予想以上です。秋になれば過ごしやすくなって睡眠の質も改善するだろう、という期待が大きかったせいもあるような気がします。

2017/11/7（火）

柔軟剤入り洗濯石けん（液体）のパワーを試そうと、あえて柔軟剤の使用を一時休止してみました。毎日肌に触れるもののケアを怠たると、気持ちの面にも影響があるものですね。バサバサのフェイスタオルやハンドタオルを手に取るたびに、「使いたくない〜」という気分になりました。

2017/11/8（水）

北さん＆Ｆ太さんのオーディオブックセミナーの影響もあって（？）、タイムラインでは、耳からのインプット談義で盛り上がっているような気がします。 耳インプットの最大のメリットは、「〜ながら時間」を有効に使えること。今週から起床後のファーストタスク（たすくま）を「オーディオブックを25分聴く」に設定。北さんお薦めの『ＴＱ』を聴いていますが、いい感じです。

TQ-心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント (SB文庫)

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2017/11/9（木）

「いろいろ試して、結局これなの？」と思われそうですが、仕事で必要なログは、いつ、どんな作業に、どれくらいの時間を要したか？を端的に把握できることが最優先。ヴァーティカル形式の見やすさが安心感につながっているような気がします。

2017/11/10（金）

ぷーあるちゃさんが実践中の「音声読み上げ」をトライ。 iPhoneを再生専用にして、本文はiPad miniで追う、という方法で進めてみたところ、これが良い感じです。 11月いっぱい、マロ。さん主催でクラウド型アウトライナー：WorkFlowyを使った読書会（課題図書は倉下忠憲さんの『目標の研究』）が開催中。興味のある方は、この機会にぜひ。

2017/11/11（土）

土曜の朝に届くマッキーさんのメルマガを読むたびに、彼の一途な“ＢＢＱ愛”の中身と、その行方が気になっています。来週のメルマガで、ＢＢＱ愛の様相を公開してくださるようなので、週末の楽しみが増えました。

そんななか、今週放送された『ねほりんぱほりん（ネトゲ廃人）』が圧巻でした。夢中、熱愛、偏愛も、ここまで極めれば一つの境地に達するんですね。すでに録画再生すること３回。個人的には、ナンバーワンです（参考までに、第１位：ネトゲ廃人、第２位：ナンパ男、第３位：パリピくん） 今週土曜の深夜に再放送がありますので、興味のある方は、ぜひ、ご覧ください。

今週のまとめ：第４４週（2017/10/29〜11/04）

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2017/10/29（日）

お薦めされて買ったものには、そのモノ自体に薦めてくれた人の出会いや、やりとりなど思い出がプラスされて、大切にする傾向がありますね。

2017/10/30（月）

この激しい気候変動は身体に堪えます。

2017/10/31（火）

アプリ《Pacer》で始めたウォーキング。朝のウォーキングは、日の出が遅くなり、朝ルーティンに組み込めず、中断してしまいましたが、《Pacer》主催の「一日6,000歩以上歩く大会」には４ヶ月目に突入（３ヶ月は皆勤）。このアプリを使っていなかったら絶対に実践できませんでした。アプリの力ってすごいな。

2017/11/1（水）

22時前に就床は実践できていますが、どうしても中途覚醒で５時間後に目が覚めてしまいます。中途覚醒って、ある意味、脱線と同じ。すごく挫折感があって、起床後、アプリを見てがっくりしちゃいます。

2017/11/2（木）

「メモの取り方」について、ぷーあるちゃさんの問いかけに回答ツイート。これを書いて思ったのは、メモにまつわる動線の把握〜管理が、まだまだ道半ばということ。デジタルもアナログも、アウトプットの快適性（入力、筆記）にアウトプットの質、量を左右しがち。フリッカー入力が苦手なのも悩みの種でもあります。

2017/11/3（金）

【「ひらめきメモ」F太×「Hacks for Creative Life!」北真也登壇】"耳"から思考回路を書き換える！完璧主義でいつも頭がいそがしい人のための習慣ハック術に参加して、北さんの推薦で手にとった作品。オーディオブックで聴くと面白さが格段に広がる作品でした。テキストで読んだことのある方も、ぜひ、オーディオブックでこの先品に触れていただきたいなって思いました。「読み流しＯＫ。楽しいという感覚を大切にしてほしい」と語っていた北さん。これ、オーディオブックを楽しむコツです。

2017/11/4（土）

このタロットカードの存在を知って、「あ、絶対に彼女にプレゼントしよう」と思って注文しました。カードの裏面も小花模様でかわいらしく、喜んでもらえました。

鳥タロット　T0556

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今週のまとめ：第４３週（2017/10/22〜10/28）

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2017/10/22（日）

今週は、火曜、水曜も計測不全で、７日中４日しか記録を取れませんでした。なぜ起動しそびれたのかさえ覚えていない有様。トホホ。

2017/10/23（月）

起床後は土砂降りでしたが、出勤する頃には雨は上がっていました。こんなふうに逡巡している自分がイヤになります。

そんなか、「台風休暇」導入を日本経済のためにも真剣に検討すべきだという記事を見つけました。

「毎年、台風被害に遭う宿命を持つ日本人。台湾や米国にも「台風休暇」が存在するが、日本人は相変わらず鬼の形相で遅延する超満員電車に乗ったり、暴風雨の中でも危険を顧みず車で出勤を試みたりする。この狂気にも似た勤勉性を治さない限り、働き方改革は実現しない。

ほんとうにそのとおりですね。

2017/10/24（火）

見積もり時間（目標時間）に対する意識が高まってきた証拠。これは良い流れ。

2017/10/25（水）

これは、生まれて初めて湧いてきた感覚です。秋冬ものを着ていると、気持ちが穏やかになるような気がします。

2017/10/25（木）

この悩みは、たすくまを使い始めた動機の一つでしたが、３年経ったいまでも改善できない課題です。マッキーさんのツイートに着いていこう！

2017/10/27（金）

最低２回は乗ってみたかったのですが、サンダードルフィンは19時20分で受け付け終了。やむを得ず今回は１回に。でも、ビッグ・オー（観覧車）やスカイフラワーから眺める東京の夜景も満喫できました。こういうプレミアムフライデーもたまにはいいですね！ ※東京ドームシティ･アトラクションズのアトラクション一覧

2017/10/28（土）

《「ひらめきメモ」F太×「Hacks for Creative Life!」北真也登壇！モヤモヤをひらめきに変えるオーディオブック読書術》に参加しました。

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この７月、朝時間にウォーキングを始めたのがきっかけでFebeを利用してみましたが、大好きなradikoやYouTubeの方が聴きやすく、「読書は書籍（デジタル/アナログ）の方が良い」という感じ、１ヶ月余でオーディオブックは離脱となりました。セミナーは、Ｆ太さんの“参加者層のバランスを意識した心配り満点の進行”、北さんの“オーディオブック愛に溢れた実体験に裏打ちされた熱いトーク”で、あっというまの３時間でした。懇親会は、北さんを囲んで、話題はオーディオブックの具体的な聴き方やお薦め作品などにのぼり、参加者同士の話も弾んで充実した時間でした。

▼主催のFebeのスタッフさんが、当日の様子が写真満載でわかりやすいまとめ記事をアップしてくれています。 F太さん、beckさん登壇！#耳ハック イベント実況まとめ

Febeでオーディオブックによる読書を再開してみることにしました。気楽に、聞き流す感じで♬

今週のまとめ：第４２週（2017/10/15〜10/21）

週次レビュー

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2017/10/15（日）

とても刺さったエントリーでした。「俯瞰する」はマジックワードだと。 そのつど問題点を洗い出して、次の一手を決める。もちろん、これを記録に残しておく。このエントリーがアップされた2015年3月7日は、偶然にも、《たすくま》デビューの日。入門講座で、佐々木さんご自身からお話を聴いていました。

2017/10/16（月）

この日は、今年一番の冷え込みに。10月で最高気温が15℃以下は46年ぶりだとか。秋になれば、寝苦しさから解放されて睡眠の質も上がるだろうと思いきや、湯たんぽで掛け布団の中が温かくなり過ぎて、中途覚醒がかえって増え始めている実態に悩んでいます。秋には秋ならではの試行錯誤が継続中。

2017/10/17（火）

友人が教えてくれたコンテンツです。こんな素敵なハプニングが起きたら、乗り遅れてしまいそう。

2017/10/18（水）

天候にいかに気分が影響されているか、を実感する一週間でした。秋晴れが恋しい日々。これを書いている、日曜21時半過ぎ、台風が着々と近づいています。

2017/10/19（木）

Dynalistの存在は知りながら、「WorkFlowyで十分に満足しているし、これ以上使用アプリを広げたくない」と思い、そのままにしていました。しかし、プロジェクトを進めている友人とのやりとりにWorkFlowyを頻用しているため、トピックが増加の一途をたどっている事情もあり、ログ（日次レビュー、週次レビュー、年次レビュー）をDynalistに移設することに。中掃除のおかげで、だいぶ軽くなりました。

  1. WorkFlowy：ワークスペース
  2. Dynalist：WorkFlowyのログ（レビュー類）の保管庫
  3. Evernote：ログ（たすくまなど）の倉庫

使い分けの考え方は、上記のとおり（まだ仮止めです）。

くわえて、大橋悦夫さんのメルマガのアドバイスを上Ｋ-------

今週は、シゴタノ！の大橋悦夫さんのエントリー：オーディオ学習に最適なiPhoneアプリ「CloudBeats Audiobooks」を37日間毎日欠かさず使ってみた感想を参考に、Dropboxの大掃除も決行。CloudBeats Audiobooksもダウンロードしました。

アプリの特長を理解して、自分なりに使いこなしていくプロセスは試行錯誤の繰り返しです。これは、「自分がどうしたいのか？」が少しずつ明らかになってくる過程でもあります。先達のブログや、これを紹介するツイートは、本当に参考になり、ありがたく感じています。

2017/10/20（金）

「キーボード」がアウトプットの量と質はもとより、アウトプットのモチベーションにもおおいに影響していることはわかっているので、Apple純正キーボード（Bluetooth接続）を持ち歩いています。

2017/10/21（土）

決行できて、気分もスッキリ！今週は、Ｇメールも大掃除したので、大掃除ウィークになりました。モチベーションが高い時期は、Webクリップやメモを集め過ぎの傾向があるので、４つのプロジェクトに意識を絞ることで、この「悪癖？」を改善できるといいなぁ〜