今週のまとめ:第8週(2017/2/20〜2/26)
2017/2/20(月)
エエッ?そんなぁ〜(°□°;)→“自我消耗の徴候は、「意志力は有限の資源」だと「信じた」被験者でのみ観察されたという(英語論文)”
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月20日
意志力はなくならない!? https://t.co/fkbpuj5X66
ゆうびんやさんのレポートは、かなり衝撃的でした。「意志力とはエネルギーではなく感情の一種」との指摘はガッテン!だからこそ「感情」を安定させるスキルが必要なんですね。感情が多めなタイプなので、「感情エネルギーの扱い方」を身につける必要がありそうです。
2017/2/21(火)
長さ(10センチ位)になった鉛筆が、手になじんで好きです。 そういえば、鉛筆を削る時間がちょっとした「気分転換」になっていたのを思い出しました。ボールペンやシャープペンが主流になって、こうした時間(動作)はめっきら減ってしまいましたね https://t.co/OXFrarhO3B
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月21日
便利さと引き替えにたいせつな時間や所作を失くしているのかも。そんなことに気づかせてくれたエッセイでした。
2017/2/22(水)
初心(始めた動機)がわからなくなってしまったとき、Evernoteのノートを見返します。#たすくま についていえば、「なぜ始めたのか?」「何をやりたいのか?」など、当時の思いが書き記してあるのです。もちろん初心を見失いそうになった日時や心境も追加で記録していきます。 https://t.co/gMjxWMvQQE
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月21日
ログを始めたのは、「たすくまアプリ」が高額だったから。「飽きて中途で投げ出したくない」という気持ちがありました。いろいろな体験や素敵な人たちとの出会いも運んできてくれた大切なアプリ。もうすぐ使い始めて2年が終わります。
2017/2/23(木)
@jpasmo 買ってきました。ザラメの食感もいいですね!柔らかいアイスに、ちょっとガリっとしていて。美味しかったです(^-^)v pic.twitter.com/rJZHwxGVR1
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月23日
「異なる食感の組み合わせ」は、スイーツの開発では大切な視点ですね。難点は、食べているうちに溶けたチョコが手についてしまうこと。
2017/2/24(金)
「睡眠改善プロジェクト」を実行中なのだけど、今週は、水曜以降グダグダに。要因は「帰宅が遅くなる(残業など)」。帰宅が遅くなってもどうしてもやりたいことがあって、就床時間が遅くなる、という流れ。#定時退社 は必須なんですよね。
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月23日
日々の睡眠は、次の3つ(就床時間が6時間以上/睡眠時間が5時間半以上/睡眠効率が80%以上)で評価しています。これを★☆にして、朝の挨拶ツイートに添えていますが、★★★がつづくと「もういいや!」になりがち。
2017/2/25(土)
満開です! pic.twitter.com/6M0grfsVi8
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月25日
これはコヒガンザクラかな?(参照:さくら図鑑) この日は、沈丁花の香りにも触れ、春の訪れを実感した一日に。
2017/2/26(日)
レビューの大切さを再認識した今月。
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月25日
やり方は2タイプ
(A)フリーライティング(気になることをすべて書き出す)
(B)定点観測(テーマや検証軸を決めて定期的な継続がコツ)
Aは不十分だけど、Bはブログで紹介したやり方が継続中♬https://t.co/M7HyRElp3K
レビューの精度を上げる、レビューをひたむきに、淡々と続ける。そして、これらを(可能な範囲で)共有する。これに尽きると感じています。
今週ふれたコンテンツ
〔BOOK〕1万人の脳を分析した医学博士が教える 脳を強化する読書術(加藤俊徳)
幼い頃から文字を読むのが苦手な「難読症」に悩まされてきた脳画像診断医が、自身の体験を通じてかたちにした読書術。脳には8つの番地があり、一つひとつの脳番地を「読書」を通じて意識的に育てることの大切さ(必要性)をわかりやすく指南した一冊です。本によるインプットがうまくいかない、と悩んでいる方にお薦め。
高校時代の友人と日曜に世田谷美術館を訪れました。展示内容がものすごく充実しているので、鑑賞時間は正味2時間弱。花森安治氏のセンス、生涯をかけて生み出された数々のコンテンツをたっぷり堪能してきました。「戦争の記録」「保育所のルポルタージュ」などに触れ、花森の本質を突いた厳しいメッセージに、「時代は当時と何も変わっていないのもかもしれない」と、気分が重くなる場面もありました。
〔MUSIC〕Another Day of Sun:映画『ラ・ラ・ランド』
気になり過ぎてダウンロード!https://t.co/OE92g2H5Gh https://t.co/OE92g2H5Gh
— クリヤ (@KriyaMariko) 2017年2月20日
ラジオでたびたびかかるので、イントロがすっかり脳みそにこびりついてしまいました。来週、映画『ラ・ラ・ランド』を見に行く予定ですが、アタマの中がこの曲とこの曲が使われているシーンで占領されること必至。恐怖!
〔MUSIC〕一休さん:水曜日のカンパネラ
こちらも気になり過ぎてダウンロードした1曲です。 《水曜日のカンパネラ》、なんだコレは!?(←岡本太郎のジェスチャーで)。かつてない異質な音楽体験、才能が溢れ出しています。