今週のまとめ:第2週(2017/1/9〜1/15)

ツイート de ふりかえり

2017/1/9(月)

TaskFreaks!主催:イドさん(@idomars)のメルマガ『日々是助管理』が本格始動。タイトルは、昨年12月に呟いた「#タスク管理は身を助く」を反映させたそうです(お役に立てて何より♬)

2017/1/10(火)

ぱすもさんのブログの影響で、アイスの新商品チェックがリピートタスクに。ちなみにガリ子ちゃん(フルーツミックス)は土曜日にいただきました♬

2017/1/11(水)

オバマ大統領、おつかれさまでした。

2017/1/12(木)

「具だくさん味噌汁で野菜をたくさん摂る」が習慣になって、便秘が解消しました。実行済タスクがカレンダーで一覧できるので、体調や睡眠時間のチェックリストとしても役だっています(※アプリはiOSのみ)

昨年8月、TaskFreaks!のワークショップで一緒になった大江さんから「内定をもらいました」の嬉しい知らせもありました♬

2017/1/13(金)

イドさんの合理的なメルマガ編纂スタイルに触れ、刺激をもらいました。 拙ブログのコンセプト(=Twitterをベースに生まれた《点》を、このブログで《線》にして、リアルなやりとりを通じて《面》にしていく)を、少し意識した瞬間でした。継続は力なり…を信じて。

2017/1/14(土)

アカウントを取得して以来、Evernoteは、単なるログ(たすくま、ツイエバ)の保存場所でしたが、このブログを始めてから(今週のまとめを書くために)ログを見返す機会が増えました。

2017/1/15(日)

《OTHERS》は、radikoタイムフリーで出会えたお気に入り番組の一つ。悩み相談(=恋人と同居を始めるためにマンションを購入したゲイの男性の、親にカミングアウトすべきか?)に対する ふかわりょうさん、稲垣えみ子さんの誠実な対応にお二人の人柄も感じられ、胸に沁みました。

今週ふれたコンテンツ

〔BOOK〕おくすり味噌汁114

おくすり味噌汁114

リピートタスク「具だくさん味噌汁づくり」のレパートリーを増やそうと、チェック(Kindle版)。甘くて、色もきれいなサツマイモを使うようになりました。

〔BOOK〕サピエンス全史(上下合本版)

サピエンス全史 上下合本版 文明の構造と人類の幸福

第1章まで読み進めたタイミングで彩郎さんのブログがアップされたので、こちらもチェックしつつ。

〔BOOK〕スイッチ!〔新版〕―「変われない」を変える方法

スイッチ!

朝読書で読み進めています(まだ半分程度)。

〔TV〕ドラマ24「バイプレイヤーズ〜もしも6人の名脇役がシェアハウスで暮らしたら〜」

週末の愉しみが、また一つ増えました!今クールのドラマで一番のヒット(話題作)になるかも。テレビ東京がグイグイと攻めてます。

MemoFlowyを使った日次レビューのやり方

このtweetに関心を持ってくれた方がいらしたので、少し具体的にお話しします。

日次レビューのやり方のヒントは、しごたのんさん(@shigotanon)の次のtweetです。

「これは日次レビューの項目に使えるかも!」と思い、昨年12月下旬から実践中です。

ログの収集先は、WorkFlowy

拙ブログ2016年 愛用アプリでも紹介のとおり、迷わずWorkFlowy(有料版を利用)を選びました。理由は、確認したいトピックをハッシュタグでサクッと一覧できるため。 「日次レビュー」を親トピックに、子トピックとして「第1週」「第2週」…を立て、ログは週単位(年間:52週)でまとめることにしました(※ログを週単位で経年で眺めてみたい気持ちがあります)。

レビューのテーマは、“しっくり”と“モヤモヤ”

一日をふりかえるテーマは、この2つに絞りました。理由は、レビュー中断(小さな挫折)の一番の要因でもある「あれもこれも(書いておかなきゃ!)」になるのを避けるため。

経験上ふりかえりが大切だとアタマではわかっているため、これまでも色々な方法で日次レビューに取り組んできました。

ストレングスファインダーで1番目が「最上志向」のわたしは、自分を追い込みがちな性分。当然ながら、レビューを続けるにしたがって内容や質へのこだわりが強くなり、時間をかける流れに。でも、時間をかけられない、レビューを書く時間や気力のない日もあります。理想と現実の間でモヤモヤしている自分が鬱陶しくなってしまい、そのまま休止へ、という展開がおきまりのパターンでした。

そこで今回は、ふりかえるテーマを“シックリ”と“モヤモヤ”の2つに絞ってみたわけです。

投稿には、MemoFlowy(iPhone)を使用

MemoFlowyの使い方は、つぎのとおりです。

レビューの作成には、【日次レビュー】「ノートの追加」を使用します(※【日次レビュー】のテンプレートは、MemoFlowyの「登録語句」に自分で設定します)。

〔参照〕りんろぐ。iPhoneからWorkFlowyを使うならMemoFlowyアプリがオススメ!

f:id:Kriya:20170114174419j:plain

「登録語句」にアップした【日次レビュー】のテンプレート画面と実際の入力画面。「ノート」欄には補足的な内容を記入。「ノート」欄に記入しない日もあります。

レビューは、就寝前(ふとんの中)に5分程度

このスタイルにしたのは、タスク管理の勉強会 TaskFreaks!! 主催:ひばちさん(@Evaccaneer)からもらったアドバイスがきっかけです。

翌朝のルーチンで、WorkFlowyの指定位置へ

就寝前(@布団)に、MemoFlowyで送信した日次レビューは、翌朝、デスクトップパソコンでWorkFlowyを開いて読み返し、内容を微修正して(寝る前に書いたレビューは、誤打や言い回しがおかしなものもあるため)、日次レビューのトピック指定位置に配置して、完了です。

f:id:Kriya:20170114183125j:plain

実践してみての感想

ハッシュタグをクリックすると、「しっくり」「モヤモヤ」にまつわるレビューが一覧できて、何よりも読み返すだけで愉しくなります。気づくことも多く、このブログのネタ帳にもなりそうです。

・・・・・

この方法を始めて3週間程度しか経っていないので、もうしばらく続けてみます。新年度の切り替えのタイミングで、感想などをお話しできれば、と思っています。

今週のまとめ:第1週(2017/1/1〜1/8)

ツイート de ふりかえり

2017/1/1(日)

転居以来、初めて地元の神社に初詣へ。 お参りの最中、後ろに並んでいた親子が「真ん中の鈴を取るのよ」と話す声に集中できず、参拝は中途半端に。おみくじは(三十番)でした。

2017/1/2(月)

毎週月曜の朝7時に届くメルマガからスタート。“いつもどおり”の安定感がありがたい。母と妹&姪の4人で大宮氷川神社へ初詣へ。「げあらか 美味しそう!」tweetで初笑いを届けました。

2017/1/3(火)

メルマガの感想(#WRM感想)を初tweet。これがきっかけで、今月中に2016年の<びっくら本>にエントリーする流れに(※締切は今月中)

2017/1/4(水)仕事はじめ

知的生産やタスク管理成分が多めなタイムラインから積極的に吸収し、自分でいろいろと試していく一年にしていきたい、と思っています。

2017/1/5(木)

友人と谷根千へ。今年の動詞「味わう」にふさわしい一日に。>>>レポートはこちら

2017/1/6(金)

ろうそくの火力が強すぎたせいか、日本茶の良い香りから、焚き火をした後のような焼け焦げたにおいに一変したのは、ここだけの話に…

2017/1/7(土)

金曜にオンエアされた、パワー全開!LiLiCo姐さんの声が聴けるのも radikoタイムフリーのおかげ♬ 土曜の朝の定番に。

2017/1/8(日)

WorkFlowyは、2015年6月(有料)から愛用中ですが、気づいたときがグッドタイミングだと思って♬

今週ふれたメディア(本や映画)

◆スイッチ!〔新版〕―「変われない」を変える方法

スイッチ! 〔新版〕― 「変われない」を変える方法 (ハヤカワ・ノンフィクション)

起床後、時間限定(30分)で読み進めています。事例が豊富で、読んでいて前向きな気持ちになります。

◆コンビニ人間

コンビニ人間

去年11月に途中まで読んでそのままにしていましたが、本と雑談ラジオ」で絶賛されていたこともあって冒頭から読み直し。古倉さん(主人公)と白羽くんのやりとりが奇天烈で、アンダーラインを引きまくりました。

◆ちはやふる〜下の句〜

ちはやふる-下の句-

こちらも「本と雑談ラジオ」で紹介されていたので、昨年末に観た前編「上の句」につづいて鑑賞。競技かるたが素材の作品。真剣なまなざしで大会に臨む高校生の姿が大きく映し出される場面で流れる、キラキラした木漏れ日を思わせる音楽も印象的でした。

谷根千散策:美味5選

1月5日木曜日、北風の冷たい冬晴れのなか、長年の友人と谷根千散策を楽しんできました。

谷根千(やねせん)”とは、文京区から台東区一帯の谷中・根津・千駄木エリアのことで、これら3つの頭文字をとって「谷根千」の呼称で親しまれています。

新春なので、根津神社初詣とあわせて東京の下町風情と食を満喫し、今年の動詞:味わうにふさわしい一日を過ごしました。

この日いただいたものはどれも満足度が高かったので(ネットでも高評価の模様)、《美味5選》として時系列で紹介します。

・・・・・

メンチカツ(肉のすずき

10時30分頃: 谷中銀座の中ごろにあるお肉屋さんのメンチカツ。肉汁たっぷり、中身はしっとり、表はサクサク。朝食を調整してきたので、あっという間に完食しました。お値段230円。

f:id:Kriya:20170107125208j:plain

担々麺(毛家麵店

12時頃: 細麺の上に、たっぷりの掏り胡麻。スープの味はまろやかで、山椒の実の香りも楽しめる一品。他のメニュー(麺類や餃子)も制覇したくなりました。毛沢東の看板が有名なお店でも知られる創業16年目の大人気店で、土日は行列必至とのこと。お値段880円。

f:id:Kriya:20170107125209j:plain

たい焼き( 根津のたいやき

14時頃: 根津神社の帰りに寄りました。「えっ?鯛焼きってこんなにパリパリしていた?」が、一口目の感想でした。職人さんが一つひとつていねいに焼き上げています。たい焼きは、皮が薄く、甘みをおさえた餡が透けて見えるほど。お値段170円。

f:id:Kriya:20170107125210j:plain

ルシアン・たまごサンド(カヤバ珈琲

15時頃: ルシアンは、コーヒーとココアを半分ずつブレンドした《旧カヤバ》の名物メニューだそうです。

f:id:Kriya:20170107125211j:plain

来店客の大半が注文していたたまごサンドに目がくらみ、迷わず追加注文し、友人と分け合っていただきました。

f:id:Kriya:20170107125212j:plain

ふわふわ&しっとりした食感のパンに、マヨネーズと辛子を混ぜてふっくらと焼き上げた玉子焼きをはさんだ一品。絶品でした。お値段ともに500円。

・・・・・

イカ焼き和栗のシュークリームちょんまげいもひみつ堂のかき氷は、次回に見送りました。サクラの季節にまた訪れたいと思っています。

2017年:「これだけはやろう」と思っていること

メールマガジンWeekly R-style Magazine ~読む・書く・考えるの探求~(2017/01/02 第325号)の【今週のQ】は、せっかくなのでこちらに投稿することにしました。

【今週のQ】#WRM感想

2017年「これだけはやろう」と思っていること。それは、ブログの更新、くわえて今年の<びっくら本>へのエントリーです。

f:id:Kriya:20170103213516j:plain

年の瀬も押し詰まった昨年12月30日、ブログを始めました。理由は、Twitterのタイムラインに続々とあがってくるフォロワーさんの年次レビューが、とっても輝いて見えたから。 「わたしも、あんなふうにテーマを決めてまとめてみたい!」。素直にそう思いました。

年次レビューは、年内にアップしなければ意味がありません。あと二日しかない!期日や締切時間が迫ると、タスク処理はがぜん捗り出す、は真実です。ようやく尻に火がつきました。

2016年は、radikoタイムフリーのサービス開始で、ラジオのある毎日がさらに愉しくなったため、これについて触れておきたいと思い、愛用したアプリ5選を皮切りにいくつか記事をアップしてみました。

かつてなら目標(更新回数など)を定めて取り組んでいたところですが、目標は目的とセットで考えること身の丈をわきまること。これは、倉下忠憲さんの最新刊『「目標」の研究』を読んだり、タスク管理の実践を通して十分に学んだつもりです。これ以上無駄な挫折経験を重ねないないためにも、まずは週1回の投稿で更新のペースをつくっていけたらと思っています。

ブログのコンセプトやタイトルに込めた思いについては、機会をあらためてお話しします。

2017年:今年の動詞「味わう」

この一年間、胸にとめておく動詞を考えました。「味わう」です。

倉下忠憲さんの『「目標」の研究』を2回ほど読んで、「目標」とのつきあい方にかなり無理があったことを自覚しました。これ以上、不全感や挫折感にさいなまれたくはありません。

急いてはコトをし損じる。

そこで思いついたのが、この一年で大切にしたいことを「動詞」で表すこと。 「今年の漢字」ならぬ「今年の動詞」です。

「味わう」をテーマにしたわけですから、どうしたらよく味わえる体質になれるのか、時間をかけて取り組んでみようと思っています。

〔参考資料〕「味わう」の類義語 f:id:Kriya:20170101161314p:plain

「もっとよく味わった方がいいですよ」

じつは、この「味わう」は、2003年夏頃からずっと気になっていた言葉でもあります。

「もっとよく味わった方がいいですよ」。これは、とある通信講座で、全カリキュラムをものすごいスピードでこなして修了したわたしが、指導監督からもらったアドバイス。 どうやらこのとき初めて「味わうのが苦手」な性分であることを気づき、それ以来、一種の呪いにかかってしまったようです。

「味わう」の基本は「よく咀嚼すること」

梅棹忠夫さんは、『知的生産の技術』「6.読書について」の「よむこととたべること」の項で、読書と食事のアナロジーについてふれています。 ここを読んで、読書も含めたさまざまな体験(とくにインプット)を十分に咀嚼できていないことが腑に落ちました。

倉下忠憲さんの「情報摂取が抱える課題」についてのエントリーでは、「もしや自分は“情報摂取障害”なのではないか?」という気づきをもらいました。

・・・・・

そんなわけで、この一年間は、長年わたしをモヤモヤさせてきた「味わう」をテーマに過ごしてみることにしました。いわば、「味わう」の研究です。進捗は、このブログでお話ししていけたらと思っています。

2016年:便利グッズ3選

前回の2016年にもっとも愛用したアプリ5選アプリにつづいて、年次レビューの一環として、今年買ってよかった便利グッズについてふりかえってみます。

第1位:SONY ワイヤレスポータブルスピーカーSRS-X1

前回お話ししたように、耳からのインプットが多めな日々を送っています。 もちろん風呂場でもラジオやポッドキャストを聴きたいので、ここ数年、ジップロックに写真右側の旧タイプ(非防水)を入れて使ってきました。

f:id:Kriya:20161231154509j:plain

これがなかなか面倒で、購入したのがSONY ワイヤレスポータブルスピーカーSRS-X1。買って大正解でした!スピーカーは球体でスイッチの位置がわかりづらいため、目印に水玉のシールを貼っています。

第2位:Magic Keyboard-JIS

キーボードは“筆記具”の一種で、ボールペン「ジェットストリーム」並の快適性を求めてしまいます。 打刻の快適性においてApple純正キーボードを超えるものはないと思い、旧タイプ(乾電池)を使ってきました。が、昨年、重量が200g台の新タイプが出たことを知り、買い換えました。

〔参考記事〕8年ぶりのモデルチェンジ!Appleの新ワイヤレスキーボード、Magic Keyboardをレビュー 2015.10.18

キーボードは、携帯用にIncase Origami Workstationにセットしています。ただ、このケースは旧タイプ用につくられているため、キーボードはKOKUYO プリットひっつき虫で固定しています。

第3位:無印LEDシリコーンタイマーライト

睡眠の質を上げるには、睡眠中は部屋を真っ暗にすることが必要だとあらためて感じ、買い求めたのがこのライト。30分の消灯タイマーを設定して、毎晩愛用しています。

・・・・・

ちなみにこのブログは、iA Writerを使って書いています。使いごこちが良くて、文章を書くときの心理的な負荷が全然違うものですね。